Kurse

 

Pilates - fortlaufender Kurs

Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper. Der Fokus liegt bei Pilates-Übungen auf dem Powerhouse, der Körpermitte sowie der Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem gesamten Rücken. Pilates führt zu einer gesunden Körperhaltung und beugt deshalb vielen Verspannungen in allen Muskelbereichen vor.
Termin: 10x je donnerstags, akt. Kurs seit 04.04.2024, 9.00 – 10.00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.

Vorschau: Neuer Kursblock ab 27.06.2024, 9.00 - 10.00 Uhr
Ort: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 21/1
Gebühr: € 39 für Vereinsmitglieder, € 59 für Nichtmitglieder

Bei Teilnahme von nur einzelnen Kurseinheiten bei späterem Einstieg werden die KE berechnet. 
Kursleitung: Sandra Kurz, Pilates-Trainerin

 

Power-Hour – fortlaufender Kurs

Die Power-Hour ist ein effektives Ganzkörpertraining mit intervallartigen Wechseln zwischen Cardio-Moves und Kraftausdauer-Einheiten. Cool-Down und Stretching runden das Training ab. Die Übungen werden sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit diversen Trainingsgeräten durchgeführt. Das Power-Hour-Work-out bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining für eine Steigerung der allgemeinen Fitness.
Termin: 10x am Freitag, akt. Kurs seit 08.03.2024, 08.30 Uhr bis 09.30 Uhr

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.

Vorschau: Neuer Kursblock ab 21.06.2024, 08.30 Uhr bis 09.30 Uhr
Ort: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 21/1 
Gebühr: € 39,00 für Vereinsmitglieder, € 59,00 für Nichtmitglieder

Bei Teilnahme von nur einzelnen Kurseinheiten bei späterem Einstieg werden die KE berechnet.
Kursleitung: Yodit Wolday, A- + B-Lizenz-Trainerin in Groupfitness, Instructor in Piloxing (Pilates + Box-Training), lizenzierte Trainerin in Step und Yoga.

 

Faszienrolle/Blackroll

Es werden dabei Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert, Muskelkater gelindert und die

Beweglichkeit erhöht. Das Bindegewebe wird gestrafft und hilft so beispielsweise auch gegen Cellulite.

Termin: 10x am Freitag, seit 08.03.2024, 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.

Vorschau: Neuer Kursblock ab 21.06.2024, 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
Ort: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 21/1
Gebühr: € 39,00 für Vereinsmitglieder, € 59,00 für Nichtmitglieder

Bei Teilnahme von nur einzelnen Kurseinheiten bei späterem Einstieg werden die KE berechnet.
Kursleitung: Yodit Wolday, A- + B-Lizenz-Trainerin in Groupfitness, Instructor in Piloxing (Pilates + Box-Training), lizenzierte Trainerin in Step und Yoga.


ZumbaFitness

Zumba ist ein TanzWorkout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert.

Termin: 10x am Mittwoch, seit 10.04.2024 neuer Kursblock, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.
Ort: Kath. Gemeindehaus, Stuifenstr. 17
Gebühr: € 39,00 für Vereinsmitglieder, € 59,00 für Nichtmitglieder

Bei Teilnahme von nur einzelnen Kurseinheiten bei späterem Einstieg werden die KE berechnet.
Kursleitung: Yodit Wolday, A- + B-Lizenz-Trainerin in Groupfitness, Instructor in Piloxing (Pilates + Box-Training), lizenzierte Trainerin in Step und Yoga.

 

SommerFit

Mit Ausdauertraining, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, Dehnungs- und Entspannungsübungen werdet ihr rundum fit gemacht, stärkt eure Rumpf- und Rückenmuskulatur und erreicht damit ein allgemeines Wohlbefinden.
Termin: 8x am Donnerstag, ab 06. Juni 2024, 20.15 Uhr bis 21.30 Uhr
Ort: Festhalle, Eingang: Ludwig-Jahn-Str.
Gebühr: € 37 für Vereinsmitglieder, € 57 für Nichtmitglieder
Kursleitung: Anna Liebig, ÜL Fitness

 

DrumCircle

einfach lostrommeln – gemeinsam grooven

Bei einem Drum Circle, auf Deutsch „Trommelkreis“ musiziert eine Gruppe von Menschen gemeinsam auf Trommeln und Percussion-Instrumenten unter derAnleitung eines Drum Circle Moderierenden (sog. Facilitator). Es sind keinemusikalischen Vorkenntnisse erforderlich, es wird sofort „losgetrommelt“. Ein DrumCircle ist für alle Altersgruppen ab dem Schulalter geeignet und über alle Kulturenhinweg.

Termin: 8x dienstags alle 14 Tage

Folgekurs ab 04. Juni 2024 von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich, Schnuppern kann gerne angeboten werden.
Trommeln und Percussion-Instrumente werden gestellt.
Ort: Chorsaal im Alten Schulhaus, Hauptstraße 34, 74385 Pleidelsheim
Gebühr: 32 Euro für Vereinsmitglieder, 48 Euro für Nichtmitglieder, für Kinder und Jugendliche von 6 bis 17 Jahre jeweils die Hälfte
Kursleitung: Gabriele Koch, Musikpädagogische Fachkraft „Rhythmuspädagogik“
Weitere Infos und Anmeldung unter info@EinfachLostrommeln.de oder 071448892465.

Flyer als PDF

 

Anmeldungen: Bitte Anmeldeformular herunterladen und an „mitgliederverwaltung@gsv-pleidelsheim.de“ senden. Vielen Dank.

 

Wir freuen uns über Ihr Interesse, Fragen beantworten wir gerne unter der genannten E-Mail-Adresse unserer Mitglieder- und Kursverwaltung mitgliederverwaltung@gsv-pleidelsheim.de

 

Anmeldeformular als PDF zum Ausdrucken

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