GSV - Kurse – Hauptverein

Pilates – fortlaufender Kurs

Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper. Der Fokus liegt bei Pilates-Übungen auf dem Powerhouse, der Körpermitte sowie der Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem gesamten Rücken. Pilates führt zu einer gesunden Körperhaltung und beugt deshalb vielen Verspannungen in allen Muskelbereichen vor.

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.
Der Kurs findet in den Ferien nicht statt.

10er Terminreihe

Gebühr: 42,00 € für Vereinsmitglieder, 62,00 € für Nichtmitglieder
Ort/Zeit: TanzTrainingsRaum, Riedbachstr. 12/1 / Mittwochs von 09:00 – 10:00 Uhr
Kursleitung: Ina-Maria Bürkle, Pilates- und Aerobic-Trainerin

Power-Hour – fortlaufender Kurs

Die Power-Hour ist ein effektives Ganzkörpertraining mit intervallartigen Wechseln zwischen Cardio-Moves und Kraftausdauer-Einheiten. Cool-Down und Stretching runden das Training ab. Die Übungen werden sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit diversen Trainingsgeräten durchgeführt. Das Power-Hour-Work-out bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining für eine Steigerung der allgemeinen Fitness.

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.

Dieser Kurs findet in den Ferien nicht statt. 

10er Terminreihe

Gebühr: 42,00 € für Vereinsmitglieder, 62,00 € für Nichtmitglieder
Ort/Zeit: Festhalle Pleidelsheim, Ludwig-Jahn-Str. 4 / Freitags von 08:30 – 09:30 Uhr
Kursleitung: Yodit Wolday, A- + B-Lizenz-Trainerin in Groupfitness, Instructor in Piloxing (Pilates + Box-Training), lizenzierte Trainerin in Step und Yoga.

Faszienrolle/Blackroll – fortlaufender Kurs

Es werden dabei Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert, Muskelkater gelindert und die Beweglichkeit erhöht. Das Bindegewebe wird gestrafft und hilft so beispielsweise auch gegen Cellulite.

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.

Dieser Kurs findet in den Ferien nicht statt. 

10er Terminreihe

Gebühr: 42,00 € für Vereinsmitglieder, 62,00 € für Nichtmitglieder
Ort/Zeit: Festhalle Pleidelsheim, Ludwig-Jahn-Str. 4 / Freitags von 09:30 – 10:30 Uhr
Kursleitung: Yodit Wolday, A- + B-Lizenz-Trainerin in Groupfitness, Instructor in Piloxing (Pilates + Box-Training), lizenzierte Trainerin in Step und Yoga.

ZumbaFitness

Zumba ist ein TanzWorkout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert.

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.

Dieser Kurs findet in den Ferien nicht statt. 

10er Terminreihe

Gebühr: 42,00 € für Vereinsmitglieder, 62,00 € für Nichtmitglieder
Ort/Zeit: GymRaum der Sporthalle Pleidelsheim, Ludwig-Hofer-Str. 7 / Dienstags von 20:00 – 21:00 Uhr
Kursleitung: Yodit Wolday, A- + B-Lizenz-Trainerin in Groupfitness, Instructor in Piloxing (Pilates + Box-Training), lizenzierte Trainerin in Step und Yoga.

Skigymnastik bzw. SommerFit (je nach Jahreszeit)

Mit Ausdauertraining, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, Dehnungs- und Entspannungsübungen werdet ihr rundum fit gemacht, stärkt eure Rumpf- und Rückenmuskulatur und erreicht damit ein allgemeines Wohlbefinden.

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.

Dieser Kurs findet in den Ferien nicht statt. 

10er Terminreihe

Gebühr: € 42 für Vereinsmitglieder,€ 62 für Nichtmitglieder
Ort/Zeit: Festhalle Pleidelsheim, Eingang: Ludwig-Jahn-Str. 4/1 /  Donnerstags 20:00 – 21:00 Uhr
Kursleitung: Emma Sirch, ÜL Fitness

„Soft Motion“

Bei diesem sanften funktionellen Gesundheitstraining werden verschiedene Übungen zu komplexen Bewegungen, die man auch im Alltag benötigt, aufgebaut. Das Training umfasst vor allem die funktionelle und gleichzeitige Kräftigung mehrerer Muskelgruppen, aber auch Balance und Dehnung.

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.

Dieser Kurs findet in den Ferien statt.

10er Terminreihe

Gebühr: € 42 für Vereinsmitglieder,€ 62 für Nichtmitglieder
Ort/Zeit: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 12/1 / Dienstags von 15:30 – 16:30 Uhr
Kursleitung: Ursel Demand, ÜL Fitness und Gesundheitssport

Anmeldungen: Bitte Anmeldeformular über unsere Homepage www.gsvpleidelsheim/hauptverein/aktuelles/kurse herunterladen und an renate.deussen@gsvpleidelsheim.de senden. Vielen Dank.

Wir freuen uns über dein Interesse, Fragen beantworten wir gerne unter der genannten E-Mail-Adresse unter renate.deussen@gsvpleidelsheim.de

Anmeldeformular als PDF zum Ausdrucken

GSV Pleidelsheim e. V. - Renate Deussen