Hallo liebe Kursteilnehmer und Interessierte,

zunächst einmal wünschen wir allen unseren Mitgliedern und Kursteilnehmern ein frohes und gesundes Jahr 2025, das ihr mit Sport und Spaß im Alltag und eurer Freizeit bereichern könnt (werdet). Wir freuen uns auf euch. 

Hier stellen wir euch nochmals unsere Kurse im Gesamten vor:

Pilates - fortlaufender Kurs

Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper. Der Fokus liegt bei Pilates-Übungen auf dem Powerhouse, der Körpermitte sowie der Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem gesamten Rücken. Pilates führt zu einer gesunden Körperhaltung und beugt deshalb vielen Verspannungen in allen Muskelbereichen vor.
Termin: 10x je donnerstags, neuer Kursblock seit 28.11.2024, 9.00 – 10.00 Uhr

Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Ort: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 21/1
Gebühr: € 39 für Vereinsmitglieder, € 59 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Sandra Kurz, Pilates-Trainerin – fortlaufender Kurs

Power-Hour – fortlaufender Kurs

Die Power-Hour ist ein effektives Ganzkörpertraining mit intervallartigen Wechseln zwischen Cardio-Moves und Kraftausdauer-Einheiten. Cool-Down und Stretching runden das Training ab. Die Übungen werden sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit diversen Trainingsgeräten durchgeführt. Das Power-Hour-Work-out bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining für eine Steigerung der allgemeinen Fitness.

Dieser Kurs findet in den Ferien nicht statt. 

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.
Termin: 10x am Freitag, der neue Kursblock beginnt am 10.01.2025

jeweils von 08.30 Uhr bis 09.30 Uhr
Ort: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 21/1 
Gebühr: € 39,00 für Vereinsmitglieder,€ 59,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Yodit Wolday, A- + B-Lizenz-Trainerin in Groupfitness, Instructor in Piloxing (Pilates + Box-Training), lizenzierte Trainerin in Step und Yoga.

Faszienrolle/Blackroll

Es werden dabei Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert, Muskelkater gelindert und die Beweglichkeit erhöht. Das Bindegewebe wird gestrafft und hilft so beispielsweise auch gegen Cellulite.

Dieser Kurs findet in den Ferien nicht statt. 

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.
Termin: 10x am Freitag, der neue Kursblock beginnt am 10.01.2025

jeweils von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
Ort: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 21/1
Gebühr: € 39,00 für Vereinsmitglieder,€ 59,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Yodit Wolday, A- + B-Lizenz-Trainerin in Groupfitness, Instructor in Piloxing (Pilates + Box-Training), lizenzierte Trainerin in Step und Yoga.

ZumbaFitness

Zumba ist ein TanzWorkout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert.

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.
Termin: Immer mittwochs von 19 bis 20 Uhr, der neue Kursblock beginnt am 08.01.2025.

Ort: Kath. Gemeindehaus, Stuifenstr. 17
Gebühr: € 39,00 für Vereinsmitglieder,€ 59,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Yodit Wolday, A- + B-Lizenz-Trainerin in Groupfitness, Instructor in Piloxing (Pilates + Box-Training), lizenzierte Trainerin in Step und Yoga.

Skigymnastik geht in dieser Wintersaison weiter !

Mit Ausdauertraining, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, Dehnungs- und Entspannungsübungen werdet ihr rundum fit gemacht, stärkt eure Rumpf- und Rückenmuskulatur und erreicht damit ein allgemeines Wohlbefinden.

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.
Termin: ab 23.01.2025 10x donnerstags, 20.15 Uhr bis 21.30 Uhr

Ort: Festhalle, Eingang: Ludwig-Jahn-Str.
Gebühr: € 39 für Vereinsmitglieder,€ 59 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Anna Liebig, ÜL Fitness

DrumCircle

einfach lostrommeln – gemeinsam grooven

Auch hier machen wir weiter, der Beginn des neuen Kursblocks wird euch noch bekannt gegeben!

Bei einem Drum Circle, auf Deutsch „Trommelkreis“, musiziert eine Gruppe von Menschen gemeinsam auf Trommeln und Percussion-Instrumenten unter der Anleitung eines Drum Circle Moderierenden (sog. Facilitator). Es sind keine musikalischen Vorkenntnisse erforderlich, es wird sofort „losgetrommelt“. Ein DrumCircle ist für alle Altersgruppen ab dem Schulalter geeignet und über alle Kulturen hinweg.

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.
Immer dienstags alle 14 Tage, 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr 

Ort: Chorsaal im Alten Schulhaus, Hauptstraße 34, 74385 Pleidelsheim

Kursleitung: Gabriele Koch, Musikpädagogische Fachkraft „Rhythmuspädagogik“

„Soft Motion“

Bei diesem funktionellen Gesundheitstraining werden verschiedene Übungen zu komplexen Bewegungen, die man auch im Alltag benötigt, aufgebaut. Das Training umfasst vor allem die funktionelle und gleichzeitige Kräftigung mehrerer Muskelgruppen, aber auch Balance und Dehnung. 

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.
Termin: Neuer Kursblock ab 07.01.2025 10x dienstags von 9 – 10 Uhr

Ort: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 21/1
Gebühr: € 39,00 für Vereinsmitglieder,€ 59,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Ursel Demand, ÜL Fitness und Gesundheitssport

Neuer Kurs: „Funktionelles Training“

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es hat seinen Einzug in unterschiedliche Handlungsfelder gehalten. Das Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung, zum Kraftaufbau und zur Leistungssteigerung in anderen Sportarten. 

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.
Termin: ab 10.01.2025 10x freitags von 17:30 Uhr - 18:30 Uhr

Ort: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 21/1
Gebühr: € 39,00 für Vereinsmitglieder,€ 59,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Anja Seyboldt, ÜL Fitness, Reha- und Gesundheitssport

Anmeldungen: Bitte Anmeldeformular über unsere Homepage www.gsvpleidelsheim/hauptverein/aktuelles/kurse herunterladen und renate-deussen@web.de senden. Vielen Dank.

Wir freuen uns über Ihr Interesse.
Fragen beantworten wir gerne unter der E-Mail renate-deussen@web.de

Anmeldeformular als PDF zum Ausdrucken

GSV Pleidelsheim e.V. - Renate Deussen