Das neue Kursprogramm ist da

Sommer-Fit im GSV

Mit Ausdauertraining, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, Dehnungs- und Entspannungsübungen werdet ihr rundum fit gemacht, stärkt eure Rumpf- und Rückenmuskulatur und erreicht damit ein allgemeines Wohlbefinden.
Termin: 15x am Donnerstag, ab 17. März 2022, 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr
Ort: Festhalle, Eingang: Ludwig-Jahn-Str.
Gebühr: € 54 für Vereinsmitglieder, € 89 für Nichtmitglieder
Kursleitung: Laura Bender, Fitnesstrainerin-B-Lizenz und Trainerin „Cardio-Fitness für gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training für Erwachsene“

Power-Hour

Die Power-Hour ist ein effektives Ganzkörpertraining mit intervallartigen Wechseln zwischen Cardio-Moves und Kraftausdauer-Einheiten. Cool Down und Stretching runden das Training ab. Die Übungen werden sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit diversen Trainingsgeräten durchgeführt. Das Power Hour Workout bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining für eine Steigerung der allgemeinen Fitness.
Termin: 10x am Freitag, ab 25.März 2022, 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr
Ort: Festhalle, Eingang: Ludwig-Jahn-Str.
Gebühr: € 32,00 für Vereinsmitglieder, € 55,00 für Nichtmitglieder
Kursleitung: Yodit Wolday, Fitness- und Zumbatrainerin

Fit in den Tag

Möchtest auch du deine Koordination, dein Gleichgewicht und deine Beweglichkeit verbessern? Dann ist dieses Programm wie gemacht für dich! Es gibt ein abwechslungsreiches Aufwärmprogramm, um das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen. Gleichgewichts-, Koordinations- und Mobilisationsübungen stehen dabei im Vordergrund. Wichtige Voraussetzungen sind Spaß und Freude an der Bewegung, sowie die Lust auf Geselligkeit. Bist du interessiert? – dann schau doch mal vorbei!
Termin: 10x am Freitag, ab 25.März 2022, 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr
Ort: Festhalle, Eingang: Ludwig-Jahn-Str.
Gebühr: € 32,00 für Vereinsmitglieder, € 55,00 für Nichtmitglieder
Kursleitung: Yodit Wolday, Fitness- und Zumbatrainerin

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